Dormir menos de oito horas não é aconselhado!
O número de horas que você dorme influencia a nossa maneira de acordar completamente. Para desfrutar de um bom despertar é necessário para cumprir este número mínimo de horas, pois este é o nosso corpo quando completou um ciclo completo de sono em que atravessam todas as três fases: sono superficial, sono profundo e sono REM.
Uma noite de sono é tudo…
Kiko
Uma boa noite de sono, é seu cartão de visitas do dia posterior!
Abraços
Alexandre Taleb