Os cortes de cabelo masculinos são essenciais para os homens. Saber qual é o seu tipo de rosto é fundamental, seja na hora de escolher o modelo de um óculo ou na hora do corte de cabelo. O corte de cabelo tem o objetivo de combinar tipos de rostos com seus traços e personalidade, mudando o visual de qualquer pessoa, deixando-a mais atraente e mais elegante.

Cortes para cada tipo de rosto:

Rosto Triangular

As pessoas que possuem o rosto triangular são aquelas que possuem a testa mais larga do que o queixo. É recomendado fazer um corte de cabelo comprido ou caindo na face, para quem não gosta desse tipo de corte, recomenda-se deixar a barba crescer para dar mais volume para o queixo.

Rosto Quadrado

As pessoas que possuem o rosto quadrado possuem a testa e o maxilar possuem praticamente a mesma largura e o maxilar normalmente é bem demarcado. Recomenda-se o corte assimétrico, ou seja, com fios em diferentes comprimentos, repicados ou com pontas irregulares, que afinam os traços do rosto e que quebram sua seriedade. Fazer um topete com o gel para cabelo, também é uma opção para homens que querem quebrar a imagem de seriedade que o formato do rosto aparenta.

Rosto retangular

 

As características principais desse tipo de rosto é o queixo pontudo e a testa maior. O formato retangular pode ser considerado o rosto mais fácil de combinar os cortes. É recomendados cortes de cabelo que direcionem a atenção para a testa e que disfarcem o queixo. Neste tipo de rosto fica bem elegante também se você desfiar os fios do topo do cabelo.

Rosto oval

As pessoas que possuem este tipo de rosto são aquelas que possuem o queixo oval e a testa larga, sem traços fortes. Este tipo de rosto combina com a maioria dos cortes, tendo como objetivo disfarçar o queixo e direcionar o corte para realçar a testa. Jogar o cabelo de lado e passar um gel fixador, é um dos truques para suavizar esse tipo de rosto.

Rosto redondo

As principais características são as medidas praticamente iguais na altura e na largura, podendo ressaltar as bochechas salientes.

É recomendado um corte quadrado e reto, para quebrar o formato de um rosto infantil. Logo, retire o volume da lateral para o rosto ficar menos redondo, dando volume para o topo.

Rosto diamante

As pessoas que possuem esse tipo de rosto são aquelas que possuem teste e queixo estreitos e as maçãs do rosto bem demarcadas. Recomenda-se topete alto, franja de lado e cabelo mais longo para dar mais destaque ao formato, evite cortes curtos nas laterais.

Rosto coração

Este tipo de rosto é caracterizado por uma testa mais larga com um queixo mais estreito e pontudo. O corte undercut, a franja longa e o penteado para trás, longo e preso são os cortes mais recomendados, ou seja, cortes mais longos, na altura dos ombros combinam bastante com esse tipo de rosto, deixando-o mais elegante.

Praticar esportes, nos dias de hoje, virou mais que uma obrigação para o seu humano, virou algo que deve fazer parte de sua rotina e da vida de todos para tornar seus dias melhores e consequentemente ter uma melhor qualidade de vida

Nem só os atletas devem ter o costume de praticar esportes, o ser humano ao longo do tempo tem criado esse hábito para o seu dia a dia. Seja esportes simples como uma caminhada, pular corda, fazer ginástica localizada, correr e até mesmo ir pra academia ou praticar um crossfit, todos têm tentado inserir novas práticas esportivas em suas vidas para melhorar sua qualidade de vida

Quando falamos em qualidade de vida, estamos falando em praticar exercícios regularmente para trazer benefícios para a saúde e para o corpo. Segundo estudos já realizados por médicos, uma breve caminhada que seja praticada todos os dias já está apta para contribuir para a uma vida melhor e mais saudável para ajudar a inibir e combater diversos tipos de doenças comuns para o ser humano como diabetes, colesterol, pressão alta e além disso trazer benefícios para a mente que está sendo distraída nos momentos de lazer.

 

Além disso, praticar esportes faz com que o ser humano tenha uma qualidade melhor de noites de sono podendo descansar melhor e acordar mais disposto no dia seguinte, praticar esportes fortalece os ossos e fortifica os músculos evitando as dores ao longo da vida, aumenta a capacidade cardiorrespiratória para ajudar em momentos de subir escada e de caminhada ou corrida e pode também servir como um bom remédio para quem sofre de depressão para sair de suas crises e ver a vida com novos olhos.

É fato que praticar esportes traz diversos benefícios ao corpo e mente do ser humano melhorando a sua qualidade de vida e evitando assim que ele tenha que frequentar demais os médicos e se pararmos pra pensar, praticar esportes apresenta ainda benefícios que vão além dos físicos e mentais. Praticar esportes contribui também para o incentivo da prática de atividades e o convívio em grupos com outras pessoas que pensam e agem diferentes de você. 

Estar em convívio com outras pessoas em um grupo de atividades, faz com que sejam desenvolvidas várias qualidades na vida do ser humano. Estar em um esporte coletivo, faz com que a pessoa aprenda a conviver em sociedade, saiba planejar com a equipe a melhor forma de praticar o esporte para chegar em um mesmo objetivo além de apresentar a oportunidade da prática dos padrões de conduta para ajudar o indivíduo a respeitar regras e saber qual a melhor forma de conviver em sociedade sem que haja desavenças por nenhuma das partes. Desperta também no indivíduo o sentido do que é um grupo para praticar a cooperação, a lealdade, o espírito de luta e o respeito ao próximo.

Praticar esportes é uma forma certeira de trazer melhor qualidade de vida para seus dias, você já começou a planejar a sua prática de esportes? Escolha a modalidade que mais gosta e não deixe de praticar!

Fazer dieta nem sempre é sinônimo de ter uma aparência melhor. O maior intuito de fazer dieta é ter um estilo de vida mais saudável, uma alimentação mais equilibrada e que combinada com exercícios regulares deixa de gerar em você aquela preocupação com doenças associadas à má alimentação e consequentemente fazer com que você tenha uma melhor qualidade de vida.

fazer dieta com salada e proteína

Os nutricionistas comentam que todas as dietas são voltadas para um plano de alimentação especial para ajudar a diminuir o impacto de algumas doenças comuns para o ser humano como por exemplo pressão alta, intolerância a alimentos como glúten ou à lactose e até à diabetes.

Hoje em dia é comum você ver as pessoas comentando sobre fazer dieta, sobre diversos tipos delas e sobre como é importante para elas fazer dieta para seguirem uma vida melhor. Fazer dieta é ter uma mudança de hábitos alimentares que ensina para o ser humano a forma correta de comer bem de acordo com o seu estilo de vida e necessidade que o seu corpo gera.

prato para fazer dieta

Fazer dieta nem sempre é somente seguir um cardápio de alimentação regrado, mas, é encontrar o equilíbrio que o seu corpo precisa para funcionar corretamente através da ingestão correta dos alimentos. Fazer dieta não quer dizer não comer nada e se privar das delícias da vida, mas, quer dizer sobre equilibrar tudo aquilo que você come e quanto possível evitar alimentos gordurosos e açucarados, preferindo os alimentos naturais e frescos.

Fazer dieta não é simplesmente parar de comer algumas coisas, mas, através de exames analisar quais são as suas restrições e problemas de saúde já associados a sua vida e adaptar à sua rotina uma alimentação melhor e mais saudável para viver uma vida melhor.

Fazer uma dieta é o sinônimo de ter uma alimentação balanceada que inclui consumir diariamente uma rica alimentação equilibrada que contenha água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e sais minerais.

As dietas que hoje existem são muitas e você certamente já ouviu falar sobre algumas delas e sobre as técnicas para seguir cada uma. É comum você ouvir pessoas que fazem dieta ou que querem fazer falando sobre alguns tipos como: jejum intermitente, low card, zero glúten, zero lactose, entre outras. E nesse momento, com tantas informações, você que quer fazer dieta fica se perguntando: qual a melhor dieta para mim? E essa é uma simples questão de ser respondida, não há uma dieta certa, quem pode te indicar a melhor forma de alimentação para a sua vida e que melhor se adapta ao seu corpo é um profissional da saúde como um nutricionista.

Diante de toda essa reflexão sobre ter uma vida melhor e mais saudável, você já parou para pensar o que você tem feito diariamente por você? É importante refletir também para onde a sua vida está indo e como você está levando ela para se prevenir das doenças comuns que o ser humano pode ter ao longo da vida.

Quer você seja um atleta, empresário, ou jovem, você sabe que o energético tem se tornado o novo café – mais doce e mais interessante. Talvez você se pergunte se energético faz mal à saúde, talvez você não se importe. Os dias que o Red Bull era a única escolha no mercado se passaram faz tempo, e hoje temos milhares de opções. Assim como o consumo tem aumentado, a nossa consciência do impacto que estas bebidas causam no nosso corpo, também. E com isso em mente, aqui estão quatro motivos para tomar energéticos com cuidado.

 

 

1. Cafeína em excesso e a saúde cardiovascular

O marketing realmente é algo muito especial – por isso colocar o café dentro de uma lata com uma garra de monstro do lado de fora de repente se torna mais atraente. A cafeína é o bloco construtor de quase todos os energéticos. Em uma lata de 250ml você encontra de 80 a 300mg de cafeína – uma xícara de café instantâneo. Beba três ou quatro latas por dia e logo você vai ultrapassar a quantidade recomendada de ingestão diária. O risco é que esta lata te leve a ter palpitações no coração, aumento da pressão sanguínea (o que aumenta o risco de doença cardiovascular) e uma sensação desagradável de náusea.

 

 

2. Desidratação e desenvolvimento de pedra no rim

Este é um problema emergente. Em tese, o desenvolvimento de pedra no rim pode, em parte, ser causado por desidratação – especialmente pedras de ácido úrico. Outros fatores incluem dietas de alta proteína e ser pré-disposto geneticamente. A cafeína naturalmente age como um diurético e como os energéticos estão cheios de cafeína, se você beber muito pode ficar desidratado o que aumenta o risco de desenvolver pedras nos rins. No caso de atletas, o risco aumenta, pois eles possivelmente também estão ingerindo muita proteína.

3.  Alta taxa de açúcar

Os energéticos contém uma quantidade imensa de açúcar (geralmente metade da recomendação diária) e calorias desnecessárias. Com o uso não-atlético de energéticos, a inesgtão de calorias ultrapassa muito a demanda e assim essas calorias são facilmente convertidas e armazenadas em gordura. E sim, nós sabemos que a gordura é ruim e que contribui para o desenvolvimento da obesidade. No entanto, o que é pior que a gordura? O açúcar.

 

 

4. Dependência excessiva e saúde mental

Vários estudos agora sugerem que a nossa daúde mental pode ser afetada por energéticos. Não está totalmente claro do porquê mas um aumento no stress, ansiedade e depressão está ligado a eles.

Beba com moderação

Em tempos onde estamos  estamos cada vez mais buscando o natural, o saudável e a saúde, os energéticos que são densos em açúcar e cafeína não estão nem perto disto. No entanto, como tudo que diz respeito à saúde, a moderação é a chave. Beber um energético de vez em quando não te fará mal. Mas quando o uso deles se torna diário – e especialmente múltiplo – é hora de diminuir o consumo e se preocupar com o efeito que ele está tendo no seu corpo.

Antigamente, os homens aos 40 anos faziam de tudo para esconder os fios brancos presentes em seu cabelo, muitos colocavam bonés, chapéus, ou raspavam para não deixar crescer os indesejáveis fios brancos de idade. Nessas tentativas de disfarçar ou inibir os fios brancos, muitos homens optavam por pintar os fios de cabelos branco da cor original, e consequentemente traziam diversos problemas com o couro cabeludo, como o ressecamento e/ou a queda de cabelo. Assim como visitar a sogra, o cabelo branco masculino é algo que lutamos para evitar, mas conforme os anos passam, temos que ceder! É um fato da vida e significa que você está assumindo o visual de galã, ao invés de tentar mascarar. Especialmente porque ter cabelos brancos pode ser algo extremamente chique em alguns homens.

Com a modernidade despojada e autêntica, a nova moda entre os homens adultos é a libertação de seus fios naturais, apostando cada vez mais no cabelo branco masculino. O cabelo branco ou grisalho tem se popularizado cada vez mais por meio de famosos e influencers que também resolveram espalhar essa ideia de “quebra de padrões” masculino que antes tinha os cabelos pretos, loiros ou castanhos como destaque.

Assim, não importa como, mas muitos homens adultos começaram a deixar nascerem os fios brancos, obtendo um estilo mais despojado e moderno. Embora os fios brancos apareçam por volta dos 40 anos, a tendência do cabelo branco masculino foi tão grandiosa, que até mesmo os homens que não tinham nenhum fio branco começaram a colorir seus fios para “entrar” nesta moda.

Mas por que os fios brancos nascem?

cabelo branco masculino

Nós temos em média de 100 mil a 150 mil folículos capilares. A cor vem de uma pigmentação natural chamada de melanina e produzida por células especializadas. A sua genética, adquirida dos seus pais, vai ditar qual cor as suas células produzirão. 

Com exceção para as pessoas que possuem alguma deficiência de vitamina ou problemas de saúde, os cabelos brancos masculinos surgem com a redução progressiva da função do melanócito, célula localizada em cada folículo piloso, responsável pela produção da melanina, pigmento que dá cor aos fios. Ao cessar totalmente a produção de melanina, o fio começa a crescer completamente branco.

Normalmente, os fios brancos começam a crescer por volta dos 35 anos, e aos 40 anos a coloração de seus fios seja meio acinzentada. Também há a exceção aqueles que possuem o cabelo grisalho até mesmo antes dos 30.

Como evitar cabelo branco?

Se você leu até aqui, você provavelmente sabe a resposta – não é possível, é sua genética.

Há outros fatores para cabelo branco precoce?

Apesar de ter cabelos brancos ser parte do envelhecimento natural, há sim fatores que aceleram o processo e fazem o surgimento de cabelo branco precoce. Esses fatores são:

  • Deficiência nutricional (particularmente B12 ou de ferro)
  • Doenças crônicas (tiróide)
  • Fumar
  • Genética
  • Idade

 

Cuidados com o cabelo branco masculino:cabelo branco masculino

Evite banhos quentes

Isso serve para todos os tipos de cabelo, mas em especial ao cabelo branco masculino, já que este tem maior tendência de ressecar. O ideal é que a temperatura da água varie entre morna e fria. Isso evita o ressecamento e a perda de brilho dos fios brancos. A água quente também favorece a produção de mais óleo, podendo estimular o aparecimento da caspa, e caspas em seu cabelo despojado não ficará nada bom, não é mesmo?

Mantenha o corte em dia

Um corte pode oferecer não apenas um visual novo, como também devolver saúde aos fios, principalmente ao cabelo branco que pode amarelar e perder seu brilho. Se você quer ter cabelos mais fortes, bonitos e bem cuidados, a ida ao barbeiro precisa ser frequente.  

No entanto, manter o corte em dia e mudar o visual é dois fatores que ajudarão em seu estilo moderno. Os cabelos brancos geralmente são associados a uma idade mais avançada, por isso, uma maneira simples de manter o visual moderno e elegante é apostando em um corte de cabelo atual, tal como o undercut ou o side part.

Escolha o xampu correto

Os cabelos brancos com o passar do tempo começam amarelar, por isso precisa dar mais brilho para eles e restaurar os fios amarelados. Para mantê-lo branco e neutralizar a presença de qualquer outro tom é necessário usar, a cada 15 dias, um xampu que seja específico, com pigmentos acinzentados ou violeta. 

Mantenha sempre o mesmo xampu, escolha um de qualidade para não danificar seu couro cabeludo.

Hidratação

A melanina interfere diretamente na maciez do cabelo, pela ausência de melanina, o cabelo branco acaba ficando mais áspero e ressecado. Por isso a hidratação é de suma importância para os cabelos brancos masculinos.

Esse tipo de tratamento devolve água e nutrientes para a fibra, então recupera o aspecto sedoso e leve dos fios. Para quem não tem tempo para cuidar do cabelo diariamente fazendo a hidratação correta, recomenda-se visitar o salão de beleza ou a barbearia periodicamente para realizar um tratamento com um profissional.

Fique atento ao Sol

Embora um dos objetivos da tendência do cabelo branco masculino seja a libertação dos fios, sem precisar de boné e/ou chapéu para esconder os fios brancos, é necessário atentar-se com os raios solares. Os raios solares não são prejudiciais somente à pele. Eles podem, também, comprometer a saúde do cabelo. Os fios brancos têm a tendência a amarelar e isso pode ser potencializado pelo sol. 

Há cremes que tem a função de proteger o couro cabeludo contra os raios solares, mas nada melhor e mais clássico do que os bonés ou chapéus, que também podem ajudar a modernizar seu estilo.

Cabelo branco masculino artificial

Muitos homens que almejam o cabelo branco masculino, mas ainda não tem os fios brancos, encontraram outra forma de clarear o cabelo. A forma mais conhecida é a de tingir os fios, parece algo tão simples, mas os homens que já pintaram seu cabelo sabem que não é nada simples e também é bem trabalhoso com os cuidados.

É necessário fazer a descoloração para deixar os cabelos grisalhos artificialmente, assim ficará mais fácil para tingir seu cabelo. Ou seja, a descoloração permite que a tinta acinzentada penetre totalmente na estrutura capilar. Há também a decapagem que é a maneira ideal de tingir o cabelo para quem já tem os cabelos coloridos.

Cuidados com o cabelo branco masculino artificial:

Reconstrução

Logo após descolorir os cabelos e usar tinturas permanentes para alcançar o tom cinza ou grisalho, é necessário que você faça uma reconstrução em seu cabelo. A reconstrução capilar é a melhor opção para reparar os possíveis danos da descoloração. Este é o processo responsável por repor a massa da fibra capilar através de substâncias como queratina e arginina, garantindo o aspecto saudável que faz toda a diferença no resultado.

Xampu matizador

Assim como o cabelo branco masculino natural, também deve ser cuidado da maneira correta, como os xampus acinzentados ou roxos. Há muitos tipos de xampus roxos no mercado, então opte por uma fórmula específica para cabelos acinzentados, em vez de loiros.

O produto pode ser aplicado e enxaguado como um xampu normal, mas a frequência ideal varia de caso para caso – o excesso de pigmento violeta pode deixar os fios arroxeados. Por isso, conte com a orientação de um barbeiro.

Para quem não quer pintar o cabelo de alguma maneira, a dúvida mais frequente é: Qual o tratamento para cabelos brancos?

Você vai encontrar na internet vários tratamentos, desde suplementos a cremes. A única forma aprovada e testada é pintar o seu cabelo.

Mas, com o estilo certo, ter cabelos brancos pode ser muito elegante! Lembre do George Clooney, Richard Gear e Pierce Brosnan! Ao invés de lutar contra a mudança natural, abrace-a e haja com confiança!

Aliás, fui convidado pela Gambler para assinar uma linha de shampoo para cabelos brancos. Isso mesmo agora você pode contar com um pouco da experiência da melhor consultoria de imagem do país para dar um up! no visual.

Parceria de Alexandre Taleb e Gambler apresentamos dois produtos incríveis para cuidar de cabelos brancos e grisalhos: Shampoo Silver (para tirar os tons amarelados dos cabelos) e Shampoo Grey (para dar brilho aos fios grisalhos e doar um tom acinzentado que escurece gradativamente). Ambos foram testados e aprovados por mim e garantem que seu grisalho tenha o tom certo, saudável e elegante.

cabelo branco masculino

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